睡一觉起来眼睛肿了是什么原因（眼睛肿了是什么原因）
关于睡一觉起来眼睛肿了是什么原因，眼睛肿了是什么原因这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。
2、你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。
3、当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。
4、由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。
5、 注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛 哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。
6、另外，眼睛肿最常见的原因是肾脏疾病引起的，建议先做小便常规和肾功能检查。
7、日常调护除眼袋 如果日常能够改变一些不良的生活习 惯，你的眼袋有可能减轻直至消失。
8、 (1)不要趴着睡觉。
9、趴着睡可使体液 流向眼睛，要脸朝上睡觉。
10、 (2)睡觉时保持下巴抬高。
11、用2—3个枕头垫高头部可以使体液不滞留在眼周。
12、 (3)少食盐。
13、吃太多的盐会使体内囤 积更多的水，这些水分会集中出现在眼周 的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿 的眼圈。
14、 (4）冰水敷眼圈。
15、用浸水棉球拧干后敷 在眼睑上5-10分钟，或每日晨起用冰冻的 冰敷袋放在眼皮上敷10分钟。
16、 (5)尝试使用水溶性(不合油)的护肤品，包括不含油的眼部卸妆液。
17、 (6)睡觉前一定要彻底去除眼部的化 妆品，这一工作要比想象中难。
18、因为即使 有的女性几天未化妆，仍可在眼睫毛底部 留有残妆，而这些残妆根有可能趁睡觉 跑到眼睛里，所以要用棉球沾上卸妆液 擦拭，直至棉球上没有任何化妆品痕迹 为止； (7)可尝试使用台有植物提取物的 眼胶。
19、可用眼胶化妆前先打底使用，可使 眼部保持湿润，让皱纹不太明显，并使疲 倦的眼睛感到舒服。
20、 从化妆的角度讲，堆积过多的粉底 及遮暇膏反而会使眼袋更加引入注意。
21、 用愈少量的化妆品掩饰眼袋，愈不易被 人注意。
22、可拍上少量眼霜或眼胶，之后除 上粉底，最后在淳肿部位补上透明的蜜 粉收妆。
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