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自由泳换气技巧口诀视频(自由泳换气技巧口诀)

导读 关于自由泳换气技巧口诀视频,自由泳换气技巧口诀这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、自由

关于自由泳换气技巧口诀视频,自由泳换气技巧口诀这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、自由泳换气动作不是很复杂。

2、       1)当划水手在水里划至一半时,开始在水里呼气,鼻口同时呼。

3、2)当划水手出水时,肩部随着手向水面(向上)转动,稍转头呼完最后的气,紧接着吸气,吸气以口为主。

4、       要点:1)肩部要随划水手转动。

5、2)嘴出水时要呼着气出。

6、3)吸气与呼气动作衔接要自然,否则容易喝水。

7、4)保持前进速度。

8、速度慢身体容易下沉,头不易浮出水面,会给换气增加困难。

9、       祝你早日呼吸到美好的空气。

10、呵呵呵.........。

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