过午不食一周可以瘦多少（过午不食减肥一个月）
发布日期：2022-08-22 05:35:32 来源： 编辑：
关于过午不食一周可以瘦多少，过午不食减肥一个月这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、我试过，这个很难坚持的，我的建议是晚上多少吃点，支持蔬菜，或者水果都可以，过午不食几天还可以，时间长了真就控制不住了，晚上会饿的睡不着，而且对身体不好，关键是通过挨饿减肥会反弹，我好几个同学都这样。
2、我三个月瘦了十斤，也没有过午不食，就是吃饭规律，七分饱，少吃零食，多工作多学习，用脑，慢慢就瘦了，自己也挺惊奇的呵呵 ，都快一年了也没反弹，冬天也不会发胖，今年夏天就瘦了三四斤呢。
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