牛奶蒸蛋的好处（牛奶蒸蛋的好处和坏处）
发布日期：2022-12-13 13:30:38
导读 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于牛奶蒸蛋的好处，牛奶蒸蛋的好处和坏处很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！1、牛奶蒸蛋是一
大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于牛奶蒸蛋的好处，牛奶蒸蛋的好处和坏处很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、 牛奶蒸蛋是一道菜，原料主要是鸡蛋、牛奶等。菜肴中含有卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A和丰富的矿物质等。有美白、健脑的功效。
2、 练习：
3、 1.先把鸡蛋打散；
4、 2.加入牛奶，搅拌均匀；
5、 3.刮掉表面的泡沫，用保鲜膜盖住容器；
6、 4.大火蒸15分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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