怎么炒西兰花好吃不腻（怎么炒西兰花好吃）
发布日期：2022-12-30 14:30:40 来源： 编辑：
大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于怎么炒西兰花好吃不腻，怎么炒西兰花好吃很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、 西兰花的制作方法有很多种，如蒜蓉西兰花、爆炒西兰花、西兰花炒肉片等。下面简单介绍一下蒜蓉西兰花的做法。
2、 准备西兰花、蒜、干辣椒、鸡粉、盐。先把西兰花洗干净，然后掰成小花，大蒜切碎，辣椒切末备用。锅中加水煮沸，加入一些盐，然后将西兰花焯1分钟左右。将焯过的西兰花放入冷水中焯一下，以保持其绿色。锅里烧热油，放入蒜末和胡椒粉炒香，然后改大火，放入西兰花，翻炒几下，放入鸡粉，加盐调味，翻炒。
3、 当然，西兰花的制作方法有很多种，这里就不详细解释了。西兰花虽然营养价值高，但会影响钙的吸收，不利于人体骨骼的生长发育。还在成长中的孩子要特别注意。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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