俯卧撑做不起来怎么办用什么办法（俯卧撑做不起来怎么办）
发布日期：2022-12-31 12:30:42
导读 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于俯卧撑做不起来怎么办用什么办法，俯卧撑做不起来怎么办很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
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1、 核心力量存在于所有的运动项目中，强大的核心肌肉群是整体力量的主要环节，在上下肢的协调发力中也起着承上启下的枢纽作用。核心在所有运动中起着稳定重心和传递力量的作用。
2、 俯卧撑是一个综合动作，胸肌、肩部三角肌、肱三头肌、核心肌群都参与动作。所以，如果不能做俯卧撑，除了胸肌弱、手臂弱、核心肌群弱、肩部稳定性差之外，也可能是相关因素。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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