运动出汗是脂肪燃烧还是身体水分（运动出汗是脂肪燃烧吗）
发布日期：2023-01-23 17:30:37
导读 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于运动出汗是脂肪燃烧还是身体水分，运动出汗是脂肪燃烧吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于运动出汗是脂肪燃烧还是身体水分，运动出汗是脂肪燃烧吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、 建议运动时一定要有氧运动和无氧运动相结合，为了燃烧脂肪最好运动40分钟以上。
2、一般需要做有氧运动，达到一定量才会消耗脂肪。
3、当你开始运动时，你会消耗糖原，当糖原被消耗时，你会消耗脂肪。
4、一般需要做1小时左右的有氧运动，才开始消耗脂肪。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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