碱性食物对身体有什么好处（碱性食物）
发布日期：2024-08-31 22:00:34
导读 哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于碱性食物对身体有什么好处，碱性食物这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！在营养...
哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于碱性食物对身体有什么好处，碱性食物这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！
在营养学上，将食品分成酸性食品和碱性食品，与其本身的PH值无关（即味道是酸的食品不一定是酸性食品），是指食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。
1. 产生酸性物质的称为酸性食品，如动物内脏、肌肉、蛋类等。
2. 产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜、水果，茶叶等。
一般来说，大部分的蔬菜、水果都是碱性的。
碱性食物包括： 芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、豆腐、豌豆、大豆、油菜、甘薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、白萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、橘子、西瓜、葡萄、香蕉、柿子、山楂、西红柿、葡萄酒、醋、茶等。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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