【十项全能是指哪十项】“十项全能”是一个在体育竞技中常见的术语，尤其在田径运动中具有重要地位。它指的是运动员在十个不同的项目中进行比赛，综合体现身体素质、技术能力和心理素质的全面性。十项全能不仅考验运动员的速度、力量、耐力和技巧，还要求他们具备良好的体能分配和战术安排能力。
以下是十项全能所包含的具体项目：
| 序号 | 项目名称 | 项目类型 | 简要说明 |
| 1 | 100米跑 | 短跑 | 起跑反应与爆发力的直接体现 |
| 2 | 跳远 | 跳跃 | 通过助跑后起跳，测量水平距离 |
| 3 | 铅球 | 投掷 | 用双手将铅球推出去，测试力量 |
| 4 | 跳高 | 跳跃 | 跨越横杆，测试垂直弹跳能力 |
| 5 | 400米跑 | 中跑 | 考验耐力与速度的结合 |
| 6 | 110米栏 | 跨栏 | 在110米跑道上跨越栏架 |
| 7 | 铁饼 | 投掷 | 旋转投掷铁饼，测试力量与技巧 |
| 8 | 撑杆跳高 | 跳跃 | 使用撑杆辅助跳跃，突破高度 |
| 9 | 标枪 | 投掷 | 用标枪投掷，测试力量与准确性 |
| 10 | 1500米跑 | 长跑 | 综合耐力与节奏控制的挑战 |
十项全能的比赛通常在两天内完成，第一天进行100米、跳远、铅球、跳高、400米五个项目，第二天进行110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米五个项目。每个项目的得分根据运动员的成绩换算成分数，最终总分决定名次。
这项运动对运动员的要求极高，需要具备全面的身体素质和极强的心理素质。许多世界顶级运动员都曾通过十项全能项目展现他们的综合实力，例如美国选手杰西·欧文斯（Jesse Owens）等。
总之，“十项全能”不仅是对运动员个人能力的全面考验，也是体育精神的一种体现，代表着“全面发展”的理念。