1、泡着喝。
2、一般日常如果你能坚持每天吃，我推荐直接将两大匙亚麻籽粉冲水或冲牛奶喝，但是好喝的秘诀在于——提前将亚麻籽粉加入纯净水或牛奶中泡钟，我是提前一晚就泡着，早餐时先空腹喝的，因为泡过的粉会变成黏黏滑滑的状态，喝起来就十分顺口了。不能喝牛奶的朋友也可以把粉加在酸奶里，也很好喝。
3、沾着吃。
4、除了每天冲水喝，我还发现了一种吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亚麻籽粉吃，其实蒸熟的红薯切小块也可以这样沾这吃。因为亚麻籽粉里的欧米茄到高温比较容易氧化，所以直接沾食应该是营养保存得最完整的。胡麻籽可以偶很好的抗氧化的作用，对于美容肌肤啊增强体质有好处，还可以有提高免疫力的作用，对于增强免疫力有一定的效果哦。
5、拌